Почему плохо спится на лучшем матрасе?

Как и в известной сказке “Принцесса на горошине”, иногда ночью бывает просто невозможно найти удобное положение и уснуть уже наконец! И это при том, что выбирали вы этот матрас настолько тщательно, оценивая каждый слой и даже стяжку на чехле, чтобы ничего не доставляло ни малейшего дискомфорта. Так отчего же возникают бессонные ночи? Вариантов достаточно много, ознакомимся с некоторыми из них.

Дело привычки.

Первой причиной может стать совсем недавнее приобретение новой ортопедической постельной принадлежности. Ваше тело привыкло к одной поверхности, а сейчас несколько часов подряд ему нужно лежать совсем на другой. Она может быть лучше прежней по всем показателям, но непривычной для положения суставов и мускулатуры. Поэтому требуется какое-то время, чтобы организм подстроился и позволил вам выспаться. В среднем это происходит в течение двух-четырех недель. Но если прежнее спальное место было неудобным, а вы пользовались им довольно-таки долго, то и для перестройки мышечного корсета потребуется больше времени.

При наличии второй рабочей стороны переверните изделие и попробуйте спать на ней, возможно, она больше подойдет. В любом случае в первые месяцы после покупки, нужно переворачивать матрас каждые две-три недели для стабилизации слоев и для более равномерного распределения нагрузки.

Кстати, есть отличный тест, который поможет выявить подходящие наполнители. Для этого необходимо на протяжении часа лежать в одном положении на матрасе. Если после этого или во время у вас не возникнет дискомфортных или даже болезненных ощущений, то изделие с таким уровнем жесткости – ваше. А значит, и привыкание пройдет незаметно для вас. Во время этого тестирования необходимо также учитывать, что некоторые наполнители могут регулировать температуру спального места, а некоторые, такие как меморикс, например, слегка нагреваются от вашего тела. Поэтому для чистоты эксперимента и четкого осознания, комфортно вам на таком матраце или нет, нужно поддерживать такой же температурный режим, как и в вашей спальне. Рассмотрим Матрас Promtex Soft Temple

Если же спустя 2-3 месяца вы так же ощущаете себя невыспавшимся, и бодрое утро – всего лишь слоган, а не ваше состояние, то стоит задуматься, правильно ли вы подобрали модель при покупке.

Из этой ситуации тоже есть выход, который потребует минимальных затрат. Топпер нужной жесткости поможет скорректировать поверхность, и ваш сон вновь станет беспрерывным и здоровым.

Очень важное основание.

Бывает так, что при покупке вы не учли, какое у вашей кровати основание и отсюда начинаются проблемы. Например, в матрасе есть пружинный блок с количеством пружин на спальное место от 1000, а ламели в основании использованы широкие, соответственно, расстояние между ними не меньше 8 см. И вот в этот промежуток легко попадает целый ряд пружин маленького диаметра. Когда вы ложитесь спать, изделие продавливается и конструкция со спиралями деформируется с каждым днем все больше. В итоге она будет не способна оказать ту самую качественную ортопедическую поддержку, ради чего, может быть, и был куплен матрац. А вы станете просыпаться каждую ночь и мучить себя вопросом: почему самая лучшая модель не позволяет мне нормально выспаться.

Лучший, но не новый.

Ваш матрас – идеальный! Создан по последним технологиям и из материалов, которые впереди планеты всей. Только вот приобрели вы его более пяти лет назад...

Это может стать серьезным основанием для замены постельного аксессуара, потому что производство шагает вперед так быстро, что порой не успеваешь отследить или привыкнуть к новинкам, как они уже становятся пережитками прошлого. Конечно, независимый пружинный блок как был, так и остается надежной и крепкой конструкцией, но даже он модернизируется: увеличивается количество пружин, число витков одной спирали или даже меняется сама форма. А от этого напрямую зависит качество поддержки тела. Рассмотрим Матрас Promtex Soft 18 Standart Combi 1

Примерно за пять лет эксплуатации некоторые наполнители могли исчерпать свой функциональный потенциал, примяться в том месте, где чаще всего находится тело во время сна. Койра, если она изготовлена не латексированным методом, а иглопробивным, могла за это время рассохнуться, а ее волокна – повредиться. Такое случается, если внешние факторы не совсем благоприятные или на матрас приходится нагрузка, на которую он не был рассчитан изначально. Как следствие, нарушение структуры, и вам плохо спится по ночам, хотя когда-то ваш матрац был по праву самым лучшим.

Неидеальная пара.

Не забывайте, что подушка должна сочетаться не только с вашими анатомическими особенностями, высотой плеч и изгибом шеи, но и с матрасом. Если вы предпочитаете мягкую поверхность для сна, то и под голову нужно класть более мягкую модель и невысокую, чтобы не возникало дискомфорта в шейных позвонках. Жесткое спальное место предполагает себе в пару подушку, которая будет хорошо держать голову и на которой шея сохранит естественное положение. Так не возникнут зажимы, и кровообращение останется нормальным, что, в свою очередь, гарантирует вам здоровый и глубокий сон.

Итого.

В принципе, основные моменты, по которым возникает дискомфорт, мы перечислили, и теперь задача только – понять, что относится именно к вам.

Напоследок могу дать еще один совет: если утро вдруг перестанет быть добрым, а вы – бодрым, попробуйте уделить своему организму больше внимания. Устройте прогулку перед сном; добираясь с работы, пройдите чуть больше обычного пешком, вспомните, как делали зарядку, и включите ее хотя бы по пять минут утром и вечером в свой распорядок. Это качественно улучшит ваше самочувствие, забрав всего несколько минут времени.

Будьте здоровы и бодрого утра!

Дата: Четверг, 15 Февраля 2024