Сколько раз за свою жизнь мы слышали такую фразу: здоровье не купишь? Уверена, что достаточно, чтобы самих себя в этом убедить. Но сегодня я намерена
немного пошатнуть устоявшееся мнение и показать, что правильный подход к выбору предметов для сна поможет не только сохранить здоровое состояние, но и качественно его улучшить. И это не потребует от вас баснословных денежных вложений.
Да, сегодня поговорим именно об этой категории. Чем она отличается от классической, привычной нам, прямоугольной или квадратной, набитой мягким и воздушным наполнителем? Или все это очередные уловки маркетологов, и нет никакой разницы, на чем спать и в каком положении? Начнем с определения.
Ортопедическая подушка – предмет, который создавали, опираясь на особенности тела человека и его анатомические изгибы. Она предназначена для дополнительной поддержки шейного отдела позвоночника во время отдыха и сна. При этом снимается напряжение с мышц, улучшается кровообращение и уходят болезненные ощущения в шее, спине и голове.
Существует множество моделей, которые отличаются формой, размером и наполнителем. Подушки могут быть обычными прямоугольными с ровными поверхностями, а могут повторять очертания силуэта и иметь эргономичную форму.
Разновидности и разная область применения.Наиболее популярная – подушка для шеи. Обычно у нее два валика, расположенных вверху и внизу, а между ними выемка, специально предусмотренная для головы. Такое строение помогает шейным позвонкам оставаться в правильном положении, и во время сна шея не находится в напряжении, что, в свою очередь, способствует бодрому состоянию по утрам и отсутствию головных болей. Рассмотрим Подушка Lonax Power Action Thermo Cool Memory Ergo
Классическая прямоугольная форма при правильно подобранной высоте подойдет для сна как на спине, так и на боку. Ее безусловное преимущество перед остальными – она не требует привыкания, мы с детства спим на таких подушках. При необходимости ее можно перевернуть другой стороной или поменять верх и низ – ничего от этого не изменится, и сон останется таким же комфортным. Рассмотрим Подушка Lonax Power Action Clima Natura Memory
Эргономичная модель с выемкой для плеча, она будет особенно удобна для любителей спать на боку. Плечо удобно умещается в предназначенном для него месте и “фиксируется”, сохраняя голову на оптимально высоком положении над матрасом. Так, что позвоночник не искривляется и остается в своем естественном положении. Это способствует снятию напряжения с шеи и устраняет болезненные ощущения.
Подушка в форме звезды позволяет с комфортом расположиться на боку или на животе. Несмотря на то что практически все специалисты стройным хором ученых голосов твердят, что спать на животе вредно, пользователи не перекатились дружно на спину и на бок. Поэтому производители постельных принадлежностей разработали модели, которые облегчают сон в таком положении и делают его максимально удобным и безопасным. “Звезда” предполагает размещение лица между “лучами”, что минимизирует давление на нежную кожу и не оставляет отпечатков. Благодаря тому, что форма нестандартная, спящий может спокойно разместить руки либо под самой подушкой, либо рядом с ней.
Ортопедическими могут быть не только подушки в привычном понимании. А, например, все прочнее входящие в нашу жизнь вспомогательные предметы для сна или отдыха, а некоторые и для облегчения трудовой деятельности.
К таковым относятся подушки для беременных. Со стороны для обычного потребителя эта удлиненная текстильная буква “U” не выглядит удобно. Но так будет ровно до того момента, пока он не попробует разместиться в ней и уснуть. На самом деле, такая форма выбрана не случайно, она снижает нагрузку на позвоночник и уменьшает давление на живот, что так необходимо для женщины, особенно во втором и третьем триместре. К слову, использоваться она может и после родов, например, для удобства кормления малыша. И, как показывает практика, не только мамочками, но и остальными членами семьи. Так что, если планируете купить себе, приобретайте сразу две, чтобы спать не по очереди.
Здесь же расскажу о подушке для спины и поясницы. Она просто незаменима для тех, кто много времени проводит в сидячем положении. Благодаря анатомичной форме, подушка повторяет физиологический изгиб позвоночника и снимает с него напряжение. Если вы постоянно спите на спине, то можете использовать ее и ночью, это существенно разгрузит поясничный отдел и устранит дискомфортные ощущения.
Из чего состоит ортопедическая подушка?Начнем с того, что она не может быть мягкой и сильно проваливаться под тяжестью головы. Она не может быть слишком жесткой, иначе голова будет поднята высоко, и напряжение в шее достигнет своего максимума, а удовольствие от отдыха и сна окажется на самом минимуме.
Наиболее распространенные и оптимальные материалы для наполнения:
l Натуральный или искусственный латекс. Они очень эластичные, упругие и в меру мягкие, чтобы обеспечить необходимую поддержку шейному отделу. Рассмотрим Подушка Lonax Middle Latex
l Пена Memory Foam. Более пластичная, нежели латексная, и менее упругая. Она под воздействием температуры тела подстраивается под очертания силуэта и “запоминает” их на некоторое время, тем самым снижая обратное давление на голову и шею. К такому ощущению легкости привыкаешь очень быстро и переходить на другие наполнители категорически не хочется. Рассмотрим Подушка Alitte Pillow Wave Memory
l Соевая пена. Изготавливается на основе сырья сои по особой технологии. Различная плотность наполнителя позволяет создавать подушки, подходящие для любого пользователя, как бы он ни предпочитал спать на боку или на животе.
В основном, все производители сейчас предусматривают гигиеническую наволочку-чехол, которую легко снять и постирать удобным и доступным способом. Что же касается самой подушки, то некоторые наполнители лучше не пытаться постирать, потому что они могут утратить свои свойства, а их структура может значительно измениться. Все, что вы можете сделать для своей постельной принадлежности, это регулярно ее проветривать и просушивать на свежем воздухе, избегая при этом попадания прямых солнечных лучей.
В целом, ортопедическая подушка не требует повышенного внимания и особого ухода. Необходимо следить только за ее чистотой и сохранением тех качеств наполнителя, из-за которых она и была приобретена. Если вы заметили, что они ухудшились, то лучше произвести замену, пока не ухудшился ваш сон и не потерялось драгоценное здоровье. Ведь оказалось, что его тоже можно купить и цена не так уж и высока по сравнению с больной шеей и дискомфортом по утрам.
Дата: Среда, 10 Апреля 2024
| Телефон | |
| Имя | |
| Телефон | |
| Имя | |
